お腹のたるみをごっそり落とす！絶対効く１日５分の腹横筋ピラティス

１日たったの５分集中して行うだけでお腹のたるみを解消し、腹筋を割ることができる５つの #ピラティス #自宅トレーニング #腹横筋 PILADANCE オンラインサロン (Bi!クルー) へのご参加はこちらから ▶︎ Join PILADANCE Online Salon (Bi! Crew) ▶︎ お勧め再生リスト / RECOMMENDED PLAYLIST ・宅トレカレンダー⏩ ・ピラダンス ⏩ ・Lifestyle/ライフスタイル ⏩ ・At Home Calendar ⏩ ・Piladance ⏩ ・KPOP Tutorial ⏩ SUBSCRIBE ・Rina Ohkuma: ・Rina Ohkuma +α ------------------------------------------------------------- Facebook: *Instagram: *Twitter: *Website: *TikTok *Podcast (Spotify) ------------------------------------------------------------- BUSINESS INQUIRY: Rina Okuma BiEssentialMovement@gmail.com **** 免責事項 BI! Essential Movement LLC 及びインストラクターは、動画のご利用により損害や肉体的損傷が生じたとしても、一切責任を負いません。予めご了承下さい。 身体的、健康上共に優れている状態でのご利用をお勧めします。 DISCLAIMER By using our videos, you understand and agree that Bi! Essential Movement LLC and any persons associated with it will not have any liability and not be responsible for any damages, injuries, or loss. You should understand that when you are voluntarily participating in these activities, you are in good health and have no physical defect or condition you suffer. #RinaOhkuma #ピラダンス #Piladance

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