【足硬い人】足裏マッサージのやり方！足裏がつる・足底筋膜炎に超絶効果あり！

足が硬い、足裏がつる、足底筋膜炎が長引いている人に効果的な足裏マッサージの方法についてご紹介します！！ ＜ポイント＞ ①足の関節（縦と横）をイメージしてスライドさせる ②足裏にくぼみを作るように意識する ③指先だけに力を入れずに体のねじり（回旋）の動きを利用して動かす ④気持ち良いくらいの力で行う この４つを意識して実践してみましょう！ ▼猫背は壁1mあれば一瞬で治せる! 即効!姿勢アイロンストレッチ（ONUMAの著書） →どの動画ケアをすればいいか迷った方のための本です（QRコード付き） ▼HP： 経路： 埼玉県川口市・さいたま市（南浦和駅）の姿勢矯正・猫背矯正専門整体院【BEST BODY DESIGN 南浦和】　 ▼LINEでご予約頂いた方限定の情報発信もしております！ 【当院を利用したい方はコチラから↓】 ご予約・お問い合わせは今すぐこちらから →TEL 048-487-8304 営業時間：AM9:00~PM22:00 定休日：不定休 住所：埼玉県川口市大字芝6990−74 南浦和クィーンコーポD棟103−B　 ▼LINE@ ①セラピストや治療家の方はコチラ↓ 「友達登録」していただくとLINE@限定公開動画として、私が普段行なっている施術者目線で行うセレクティブストレッチング動画を5本をお届けします。 ②カラダや姿勢の改善に関する情報を得たい方はコチラ↓ 「友達登録」で私がセレクトした猫背改善に最適な動画５本と「不良姿勢や頭痛・肩こり知らずのデスクワーク対策動画（PC操作編）」をLINE@登録者限定でお届けします。 ▼人気の動画 【1分で「前に出た頭」を元に戻す方法】 【股関節の付け根が痛い…そんな人は〇〇をグリグリして！】 【アゴや頭が前に突き出ている人が行うべき「首安定化エクササイズ」】 【巻き肩改善にはストレッチだけじゃダメ！？３分でできる肩甲骨安定化エクササイズ】 【｢巻き肩」って３種類あるの知ってました？】 【朝起きると首が痛い人は〇〇をほぐすべし！「3分間首ストレッチ」】 ▼YouTubeチャンネル（サブチャンネル） ▼YouTube（メイン） ▼Instagram ▼Twitter 素材提供：PIXTA 楽曲提供: UUUMUSIC DOVA-SYNDROME ビジブル・ボディの提供による画像・動画が含まれております。 ＃足裏マッサージ ＃足が硬い ＃おーぬま

腰痛,マッサージ,やっ,て,あげる